Inspiration träning boxning
FIGHT
Detta är en av Nordic hälsovård egna utbildningar/koncept.
FIGHT
En träningsklass som existerar inspirerad av boxning och ytterligare kampsport. Du utmanar kondition, smidighet och styrka genom att träna olika sparkar och slag blandat med styrkeövningar. Vi använder oss av handskar och mitsar.
Tidsformat: 45, 60 minuter
FIGHT IMPACT
Samma passupplägg liksom klassen FIGHT men klassen innehåller även fristående stora säckar.
Tidsformat: 45, 60 minuter
F&#; ut mer från din tr&#;ning
Inspiration
Träning är så många mer än fysisk aktivitet. på denna plats ger våra träningsexperter och kostrådgivare sina bästa tips och insikter inom sina fält – allt för att du lättare bör nå dina önskade resultat..
LÄS MER
NORDIC WELLNESS WEBSHOP
Vårt mål är för att hjälpa dig att nå dina mål. Med våra gym, vår motivation och nu även tillsammans vår helt nya webshop – fylld med kosttillskott från kända varumärken! Just nu får ni 20% rabatt på hela sortimentet!
LÄS MER
Att lära sig boxas: tips samt tricks för den som önskar börja med boxning
Snabbhet, styrka samt uthållighet – det är boxning. Den som vill lära sig sporten tränar både fysisk samt mental styrka. Låter som enstaka perfekt blandning, eller hur? oss berättar varför, hur och då du ska börja träna boxning och reder ut de viktigaste frågorna för alla som existerar intresserade av sporten.
Skrivet från expondo expert
July 29,
12 min lästid
Snabbhet, styrka samt uthållighet – det är boxning. Den som vill lära sig sporten tränar både fysisk samt mental styrka. Låter som enstaka perfekt blandning, eller hur? oss berättar varför, hur och då du ska börja träna boxning och reder ut de viktigaste frågorna för alla som existerar intresserade av sporten.
6 bra skäl att börja boxas
Boxning är enstaka av de äldsta och maximalt fascinerande sporterna i världen. detta är inte bara en produktiv träning, utan också en tävlingssport. Boxning kräver uthållighet, styrka, snabbhet,
Boxning är en klassisk och rolig sport. Du får bra kondition, uthållighet och lär dig självförsvar.
Det mest givande är så tydligt att gå med i ett boxning- eller kampsportsklubb. Men på grund av den som inte kan alternativt vill är boxningsträning hemma en bra alternativ. Självklart kan man även kombinera sin träning vid klubb med hemmaträning.
Thunder Fitness säljer en kvalitativ och prisvärd stående säck för hemmaträning, läs mer och köp här nedanför:
Vad ni måste ha för att träna boxning hemma
Vill du komma igång med boxningsträningen hemma så existerar det främst två saker ni måste ha:
- En boxningssäck
- Boxningshandskar
Ovanstående är detta essentiella. Det går att träna boxning ändå men det förmå bli både tråkigt och massiv risk för skador.
Vad menar oss med det? Jo, har ni en boxningssäck men inga handskydd är risken väldigt stor för att du skadar dina handleder vid något sätt.
Vidare, om du ej har en boxningssäck kan ni ändå träna boxning i form eller gestalt av skuggboxning, där du inom luften övar olika ko
Lär dig träna som en boxare
Träningen
Förr i tiden undvek boxare styrkelyftning till varje pris då massiv träning riskerade att försämra förmågan att skicka snabba och snärtiga slag. Mer moderna träningsupplägg på grund av boxare växer sig dock allt starkare eftersom att de kunna förbättra utövarens prestation rejält angående de genomförs på rätt sätt.
När det kommer till styrketräning på grund av boxare som vill utvecklas sålunda finns det viktiga skillnader såsom man måste tillämpa för för att inte träna som vanliga “gymråttor”. En kampsportares mål är för att bli snabbare, smidigare och mer uthållig medan en gymråttas syfte oftast är att bygga muskler. Mer muskler innebär att man blir långsammare, blir mindre rörlig och ofta mindre uthållig - Det är alltså helt kontraproduktivt för en kampsportare.
Med detta sagt vill man alltså inte lyfta massa tunga vikter och bygga muskelmassa utan man vill träna med låga vikter och höja intensiteten. Detta bygger smidighet, hastighet och uthållighet. Den ultimata träningsfor